AEROBIC PROGRAMI
PILATES je program koji će vam pomoći učvrstiti sve mišićne skupine izvođenjem statičkih vježbi na prostirki. Ove naizgled jednostavne vježbe koje je dizajnirao Joseph Pilates ne samo da pomažu definiciji i fleksibilnosti mišića već potiču pravilno disanje i podižu opće raspoloženje. Program se izvodi uz opuštajuću glazbu s instruktorom koji demonstrira i korigira vježbe a traje 55 minuta. Izvrsno se nadopunjuje s MEDICINSKO KOREKTIVNOM GIMNASTIKOM.
LATINAEROBIK je kako i samo ime kaže aerobik na kojem dominira koreografija i glazba južno američkog podneblja. Podoban je za sve koje se žele zabaviti u latino ritmu a intenzitet je srednje jakosti što ga čini atraktivnim populaciji sve životne dobi. Program traje 35 minuta i nadopunjuje se GOVOROM TIJELA.
GOVOR TIJELA se sastoji od vježbi laganog intenziteta egzotične koreografije a stimulura pojedine mišićne skupine ženskog tijela koje znaju biti zapostavljene klasičnim aerobikom. Program traje 25 min i uvijek je u kombinaciji s LATINAEROBIKOM.
STEP AEROBIK je program jačeg intenziteta u kojemu se vježbanje odvija uz pomoć stepera – rekvizita po kojem se penje i silazi u ritmu glazbe. Vrlo popularan program koji pomaže stanju opće kondicije i jačanju muskulature nogu. Koreografija je također zanimljiva a vježbanje traje 55 minuta.
TURBO STEP je viši stupanj step aerobika gdje je intenzitet vježbanja jak a koreografija malo zahtjevnija. Za uživanje u stepu! Traje 55 minuta.
TAE BO se sastoji od kombinacije aerobika i borilačkih vještina. Jakog je intenziteta a koreografija u kojoj prevladavaju elementi boksa, kung fua i kick boxinga odlično je prihvaćena kod naših klijenata. Radi se po modelu vježbi koje je dizajnirao Billy Blanks, najveće svjetsko ime tae bo-a. U 55 minuta koliko traje ovaj program puls će vam ući u crvenu zonu!
BOOT CAMP smo stavili u našu ponudu na zahtjev klijenata koji su htjeli sportsko kondicijski trening po uzoru na vrhunske sportaše. Ovaj trening koji sastavlja kondicijski trener se sastoji od vježbi uglavnom visokog intenziteta u kojemu se ide do granica izdržljivosti. Svaka od vježbi traje samo 1 minutu a cijeli trening oko 50 minuta. Preporučujemo!
TERETANA je smještena na prostoru od 150m2 a sastoji se od utega, sprava s utezima te sprava za zagrijavanje odnosno sprava koje služe za kardiovaskularni podražaj.
Danas je teško zamisliti vrhunski a i većim dijelom amaterski sport bez kvalitetne fizičke pripreme. Dobra fizička priprema, rad koncipiran atletskim vježbama te treninzi s utezima podloga su svakog dobrog rezultata.
PILATES je program koji će vam pomoći učvrstiti sve mišićne skupine izvođenjem statičkih vježbi na prostirki.